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訓練方式優化 | Jay Wang
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疫情關係，只能讓我們待在家中，減少人與人的連結。像我一樣熱愛運動的你，開始搜尋網路上的居家訓練菜單，但也可能 發現強度太低 ，或者 沒有重量可以幫助負重 ，那該如何在有限的資源
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居家健身, 重訓 熱身組, 週期化訓練
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2024-07-25
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