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体重が87kgから71kg！ローファット・ケトジェニックダイエットを駆使して、３ヶ月で約-16kgの減量に成功！ - さんしろうのブログ
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体重が87kgから71kg！ケトジェニックダイエットを駆使して、３ヶ月で約-20kgの減量に成功！ 今回は私がケトジェニックダイエットを駆使して3ヶ月で約‐20㎏の減量に成功した方法を紹介します。参考になれば幸いです。 ケトジェニックダイエット中のカロリー計算のしかた １週間毎の平均体重 １週間毎の体型の変化 ケトジェニックダイエットとローファットダイエットを交互にやろう ３ヵ月での体型の変化です。正直かなり変わりました！ ケトジェニックダイエット中のカロリー計算のしかた よく目にする 【摂取カロリー ＜ 消費カロリー】というものがあります．これは摂取カロリー（食べる量）よりも消費（する）カロ…
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ケトジェニックダイエット
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