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健康ウォーキング教室・歩こう健康への第一歩
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健康ウォーキング教室では、初めて歩く人からベテランまで、幅広い方々にウォーキングの正しい歩き方をより安全に、楽しく実施していただくために、ベテランスタッフが指導しております。４回のレッスンで、それぞれカリキュラムの内容に沿って、基礎的な知識を理解していただき、楽しく、正しい歩き方を学びます。又、毎回レッスン終了後、コースを変えて、教室の成果を試す６㎞のウォーキングも行っています。どうぞお気軽にご参加下さい。[カリキュラムの内容]●第１回目① 筋トレ
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横浜、歩け、ウォーキング、散歩、教室、健康、ダイエット、生活習慣病、有酸素運動、肥満、ロコモ、楽しく
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2023-01-08
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