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適度な運動で睡眠不足を解消 | 睡眠が大切な理由
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睡眠不足の原因の一つに、副交換神経が優位に働きやすい体質と言う物があります。適度な運動を行う事によって活動するための交感神経の働きがよくなり、目覚めが良くなります。血流の流れを良くする事も大切です。
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運動, 副交感神経, 交感神経
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2022-07-20
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