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晨读丨12月15日，关注健康每一天_菲律宾沙龙国际
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html模版 晨读丨12月15日，关注健康每一天 【健康提醒】 坚持“135”跳绳法，可高效减脂 跳绳是一种耗时少、耗能大的锻炼方式。同时还能避免因长时间跑步造成的膝、踝关节负担过大。对此，西安体育学院运动与健康科学学院教授苟波推荐一套“135”跳绳法。 “
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