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科学的根拠あり！ピラティスで得られる5つの効果 | 川谷響【ウェルネス超・習慣学】|マンマビレッジ代表パーソナルトレーナーのブログ
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近年ピラティスはフィットネスクラブでも専門のパーソナルジムでも広く取り入れられていますが、実際のピラティスにはどんな効果があるんでしょうか？今回は自分が学術論文や専門書から調べた科学的根拠と実体験を元に、ピラティスで得られる５つの効果についてご紹介します！
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ピラティス, 効果
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2023-01-04
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