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健康管理の基礎基本的な知識 | ヘルスケアを大切に
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健康管理とは、あなた自身の健康を自分で管理するということだ。ごく初心者向けの考えなら、睡眠は1日8時間、定期的な運動、野菜摂取を意識した生活などある。それぞれ習慣づけ、長く続けることが望ましいとされる。
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基礎, 睡眠, 野菜
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2024-07-27
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