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認知療法 | キャスラップダイエットサロン
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ダイエットに最も必要なことは、「自分に気付く」ことです認知療法とは、ものの考え方や受け取り方に働きかけて、気持ちを楽にしたり、行動をコントロールしたりする治療方法です。一般的に心療内科や精神科などでの治療に用いられることが多いのですが、近年海外の先進的なダイエットにおいて、食事療法より無理なく痩せられる方法として注目され始めています。また、大きなメリットとして、リバウンドをしにくいことも明らかになっています。キャスラップのダイエットで大切にし
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2023-01-07
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