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冬季健身好运动——跳绳-我的旅行记录
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跳绳是特别适宜秋冬季的大众健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的无氧运动。每当过完一个炎热的夏季，很多女士便以为可以松一口气，因为不用
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我的旅行记录, 健身, 冬季健身好运动——跳绳
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2023-01-06
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