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跑步坚持5公里真的很难吗 长期坚持跑步有什么好处 - 2022世界杯买球在哪里买,世界杯买球赛在哪买,世界杯在哪个
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跑步坚持5公里，真的很难吗？ 对于没有健身基础，平时缺乏锻炼，体能耐力比较差的人来说，跑步5公里确实不容易完成。 我们以慢跑8km/小时的速度来计算，跑步5公里需要将近40分钟
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