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#2 Muskelaufbau Basics - Proteinzufuhr für optimalen Muskelaufbau
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Im zweiten Teil der Blogserie Muskelaufbau Basics werfen wir einen Blick auf die täglich empfohlene Proteinzufuhr für maximalen Muskelaufbau. Vermutlich ist Ihnen bewusst, dass für einen erfolgreichen Muskelaufbau insbesondere eine adäquate Menge an Eiweiss wichtig ist. Doch wie viel sollte man täglich zu sich nehmen? Welche Studien und offiziellen Empfehlungen gibt es zum Thema? Je mehr Protein desto besser?
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2023-01-09
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