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Rilassamento Progressivo Jacobson
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Il metodo di rilassamento progressivo ideato Edmund Jacobson e' un'altra forma di rilassamento semplice che puo' essere usata ad ogni eta' e consiste nel concentrarsi su singole parti del corpo che vengono contratte, mandate appositamente in tensione, per poi distenderle per percepire il senso di sollievo.
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2023-01-07
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